Meditación

¿Qué es la Meditación?

La Meditación es el acto de llevar a la consciencia a un estado profundo donde hay unidad, quietud y un entendimiento superior. Hoy en día existen distintas perspectivas, definiciones y prácticas de meditación pero en su origen la meditación tiene que ver con un proceso simple de interiorización, concentración y presencia para ser capaces de salir de la actividad de la mente y entrar en el universo del espíritu. La meditación en sus diferentes técnicas puede apoyarse en prácticas de respiración, mantras, visualización, sonido, entre muchas otras cosas pero la meditación en su maestría es la capacidad de conseguir un estado de consciencia universal y pleno donde el concepto del individuo se funde con la totalidad  y unidad de la existencia.