Hipopresivos

¿Qué son los ejercicios Hipopresivos?

Los Hipopresivos son ejercicios enfocados a fortalecer la musculatura abdominal y el suelo pélvico a través de ejercitar la capacidad pulmonar. Realmente el origen de esta práctica está en el Yoga y en sus ejercicios de respiración profunda y consciente (Pranayama) junto a la contracción de ciertos músculos (Bandhas). Los Hipopresivos por un lado ayudan a fortalecer los músculos de zonas compromeditas por falta de uso o parto y también para estimular el metabolismo mediante la respiración y el apnea (retención de la respiración).