Biofeedback

¿Qué es el biofeedback?

El Biofeedback también conocido como Retroalimentación es una terapia que forma parte de la amplia gama de tratamientos psicológicos. Consiste en conectar a la persona a sensores que reciben información sobre ciertos procesos biológicos que el organismo está experimentando en tiempo real y cuyas lecturas son recibidas por la persona en ese mismo momento. Esto tiene como objetivo que la persona pueda observar cómo es que su cuerpo responde a ciertos procesos, conceptos, memorias de momento a momento para darse cuenta del impacto que estos tienen a nivel físico y emocional y de ésta manera brinda la oportunidad de reeducar y modificar el comportamiento y la percepción de las circunstancias para su propio beneficio. La persona puede observar su presión sanguínea, ritmo de respiración, etc y puede poner atención en cómo algunos procesos se conectan con otros y cómo poder influenciarlos por medio de la decisión consciente y autobservación.