Autohipnosis

¿Qué es la Autohipnosis?

La Autohipnosis consiste en el proceso de entrar en un estado particular de consciencia de manera voluntaria y autoimpuesta para que el cerebro entre en un estado donde las ondas cerebrales permitan una fácil asimilación de nueva información. Requiere de un entrenamiento para llevar a la consciencia a un grado profundo de concentración y relajación al mismo tiempo que requiere de presencia y voluntad para la creación de ideas y formas claras de pensamiento que queremos que nuestro inconsciente guarde y ejecute de manera automática para que tengan un impacto directo en nuestro día a día. Es conveniente aprender a hacerlo con la ayuda de un terapeuta o facilitador, ya sea de manera presencial o por medio de audios, que de las pautas para asegurarse que el proceso sea ejecutado adecuadamente para que la persona aprenda y se familiarice con el proceso hipnótico y que posteriormente pueda replicarlo de forma autónoma y así ajustarlo a su propia voluntad.