CURSO

FORMACIÓN INSTRUCTORES DE YOGA NIDRA EN MANACOR

Del 7 al 8 de diciembre
Manacor (Illes Balears)

Programa de certificación creado por Jordi Colomer en Ananda Yoga Instituto, discípulo directo de Swami Satyananda, introductor en occidente de esta preciosa práctica, éste es en consecuencia un curso de transmisión directa. Con más de 30 promociones formadas

AL FINALIZAR EL CURSO SE ENTREGARÁ CERTIFICADO.

QUE ES EL NIDRA YOGA: En sánscrito, nidra significa sueño, y yoga significa unión con el ser, por lo que literalmente se conoce como Yoga del Sueño, Sueño Búdico o Sueño Yóguico.  Es mucho más que una limpieza interior, es aprender a no acumular tensiones y a vivir las situaciones  en su justa medida.

 

CONTENIDOS A TRABAJAR.

  1. Meditación tántrica.
    1. Realización de meditaciones tántricas, a lo largo de las cuatro sesiones, para introducirnos mejor en la práctica del Nidra Yoga.
  2. Origen del Nidra Yoga.
    1. Procedencia del Nidra Yoga.
    2. Cuándo y quién lo introdujo en Occidente.
  3. Pre-Nidra.
    1. Realización de diferentes ejercicios de desbloqueos físicos.
    2. Trabajaremos el Chi Kung y la danza dinámica kundalini traída del ahsram de Osho.
    3. Preparación para la sesión: postura, entorno, ropa…
    4. Auto-observación: tensiones musculares, problemas de espalda, ronquidos…
    5. Soluciones.
  4. Etapas del Nidra Yoga.
    1. Bloques físico, emocional, bloque psíquico.
    2. Importancia de cada fase del Nidra en cada uno de los bloques.
    3. Cómo conseguir el equilibrio físico, emocional y psíquico.
    4. Rotación de la conciencia.
    5. Conteo de la respiración.
    6. Sensaciones.
    7. Visualizaciones.
    8. Ejemplos y casos
  5. El Estrés.
    1. Síndrome general de adaptación.
    2. El buen estrés y el mal estrés.
    3. Causas, maneras de afrontarlo y solución.
    4. Tipos de personas: introvertidos, extrovertidos e intermedios.
  6. El Sankalpa.
    1. ¿Qué es?
    2. Cuándo utilizarlo y por qué.
    3. Cómo desarrollarlo y personificarlo.
    4. Sankalpa colectivo e individual.
    5. Impulsores para encontrar tu sankalpa.
  7. La voz.
    1. Ejercicios.
    2. La voz y su importancia como medio para conectar con el alumno.
    3. Tiempo, tono y ritmo.
  8. El cerebro.
    1. Ondas cerebrales: cómo funcionan con el sankalpa.
  9. Sesiones prácticas.
    1. Cada alumn@ realizará desde el rol de profesor, una sesión de nidra, posteriormente hará un análisis del nidra de cada alumn@. En esta puesta en común descubriremos dónde están los problemas que surgen de la práctica y cómo abordarlos, las emociones que nos ha generado posicionarnos tanto en el rol de formador como en el de alumno. Será el momento de relacionar todo este aprendizaje experiencial con la teoría con el fin de analizar, reforzar e integrar dichos aprendizajes.

 

 

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
Recomendado a Profesores de Yoga, Terapeutas, Psicólogos, Maestros, Personal Sanitario, Ejecutivos y a cualquier persona interesada en esta temática, sin limitaciones de ningún tipo.
Requisitos previos: ninguno.
¿QUÉ BENEFICIOS APORTA?
APLICACIONES: Como terapia privada se obtienen en pocas sesiones muy buenos resultados en fobias, miedos, ansiedad, depresión, adicciones, traumas y bloqueos conscientes y/o inconscientes, etc. En sesiones grupales se aplica para eliminar el estrés, aumentar la relajación física, psíquica y emocional, la concentración y el bienestar general, por medio del sueño consciente se accede a estados alterados de conciencia donde lograr: Educar la mente para meditar correctamente. Reducir el estrés y liberar endorfinas. Reducir niveles de cortisol. Corregir el insomnio o despertarse fácilmente y no poder recuperar el sueño. En épocas de mucha actividad donde no se pueda dormir mucho reestablece el equilibrio del cuerpo. Adaptarse a nuevas rutinas o condiciones como viajes, cambios de horarios, embarazo, menopausia, estrés laboral o personal, situaciones emocionales difíciles. Eliminar la depresión, ansiedad... estrés post traumático en víctimas. Mejorar las funciones neuronales, aprendizaje y memoria a corto y largo plazo. Mejorar la capacidad de estudio, análisis y comprensión. Claridad en los objetivos y metas. Disminuir o eliminar dolor crónico, presión arterial alta, fibromialgia, migraña, ataques de pánico, fatiga crónica, colitis nerviosa, gastritis. Mejorar la respuesta inmunológica del cuerpo. Sincronización de los hemisferios cerebrales.
CUÁNDO
Desde el 7 de diciembre, a las 10:00 horas
Hasta el 8 de diciembre, a las 18:00 horas
CONTACTO
 albertcolomerneo@gmail.com
 622154315
 www.anandayogainstituto.es

DÓNDE
Fàbrica, 50
07500 Manacor (ILLES BALEARS)
ESPAÑA
Precio: 290 €
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